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Bases de l'IG bas, astuces de courses, idées de substitutions et découvertes de saveurs.

Des idées simples et gourmandes pour démarrer la journée en douceur, sans repartir de zéro.

Les bons réflexes au supermarché, sans passer des heures à lire les étiquettes.

Ce que c'est, pourquoi on en parle, et comment commencer en douceur.