À propos
Pourquoi ce site existe et ce que vous y trouverez.
Bienvenue sur igbas.fr !
Ce site est né d’une envie simple : cuisiner des plats gourmands qui font du bien, sans se compliquer la vie ni se priver. L’index glycémique bas n’est pas un régime ici, plutôt une façon de composer ses assiettes : plus de légumes, de légumineuses et de céréales complètes, et toujours du plaisir.
Ce que vous trouverez ici
- des recettes du quotidien, avec des ingrédients faciles à trouver ;
- des articles pleins d’idées pour mieux manger chaque jour ;
- les bases de l’IG bas, expliquées clairement, sans jargon.
Un site indépendant
igbas.fr est un site personnel, sans publicité ni partenariat. Les valeurs nutritionnelles et d’index glycémique indiquées sont des estimations. Elles donnent des repères, pas un avis médical : en cas de diabète ou de suivi particulier, votre médecin ou votre diététicien reste la meilleure personne à consulter.
Bonne cuisine !